8. Stres ve Kaygı Bana Ne Anlatıyor?

Bugünkü sohbetimize yakın zamanda yaşadıklarımızdan yola çıkarak bana varlığını hatırlatan bir soruyla başlayacağım. Sorum şu: ‘’Stres ve kaygı bana ne anlatıyor?’’

 

Gerçekten ne anlatıyor? Duyguların varlığının, bizi bir halden diğerine sürüklemesinin bir anlamı olmalı. Duyguları olumlu-olumsuz, iyi-kötü, pozitif-negatif diye etiketlemeden, sadece duygu olarak görmek, duyguyu yargılamadan bize neden geldiğini anlamaya çalışmak işimize yarar. Nasıl yani? Olumlu-olumsuz duygu var. Bazıları beni çok rahatsız ediyor, onlara ne demek lazım diyebilirsiniz. Böyle düşünmekte çok haklısınız. Hiçbirimiz bizi rahatsız eden duyguları değil anlamaya çalışmak, onlardan kurtulmak ve daha iyi hissetmek için elimizden geleni yapıyoruz. Bu son derece doğal. Ama maalesef sanırım asıl sorunumuz da bu.